HOGYAN TALÁLJA MEG EGY INGER A FOGYÁS?

Hogyan találja meg egy inger a fogyás? Egy hasonló kérdésre több ezer férfiak, mind a nők, akik úgy döntöttek, hogy a testsúlycsökkentő programot. A pszichológusok azt mondják, hogy gyakran motiváció, hogy lefogy az elégedetlenség a megjelenés, a vágy, hogy valamit változtatni.

Az ösztönzés, hogy lefogy, – az Alapítvány a siker

Beállítása előtt a tömeg, válaszolj a kérdésre: miért kell ez neked? Ha bosszantó font megakadályozza, hogy gondoskodjon a személyes életében, nem fejlődhet szakmailag, Igen csak káros az egészségre – így a cél az, hogy helyes. De ha szeretnéd felülmúlni a barátok a karcsúság, a derék, a csípő, mert semmi más nem állni ki, az ötlet teljesen hülye. Ilyen inger életveszélyes – halál a anorexia már régen megszűnt ritkaság. A motiváció, hogy a fogyás kell hangzik tehát: éljen az új, boldog, egészséges élet!

Mielőtt meghatározza a fő motiváció, hogy lefogy, akkor meg kell gondolni a következő dolgokat:

ezen kívül, a hirdetés specialem diéta, dedit causam magni pillanat, amikor hirdetés
  1. Fogyni az esküvő, vagy nyaralás, ez egy hülye ötlet, hogy megszabaduljon a felesleges súlyt kell az élet.
  2. Nem kell, hogy tegye a globális ösztönzők a végtelenségig, a cél az, reális, megvalósítható rövid idő alatt.
  3. Megszokni a gondolatot, hogy nem a fogyás, készül egy új életet, ahol elvárják, hogy az új eredmények, a siker a személyes életem, a karrierem.
  4. Tartsd meg egy személyes napló. Lehetséges, hogy a változás életmód, diéta, teljesítmények csökkenti a tömeg kilogrammban.
  5. Ha volt egy bontás, nem kell, hogy dobja el a terv. Bontás történik, valószínűleg, bár a túl magas volt. Egy másik kísérlet, soha nem késő.
  6. Hogy elkerüljék a meghibásodások, engedd meg magadnak, hetente egyszer egy kis párt, hogy enni, kis mennyiségben.
  7. Ha úgy érzed, hogy te magad nem tud mester tervezett, kérjen segítséget a rokonoktól.
  8. Képzeld el, hogy a kép után a fogyás. Tetszik? Ez a fő cél, az egész eseményt.

Néhányan éveket töltenek azzal, hogy megpróbálják vissza a tested, hogy normális, de a gyújtózsinór vége egy hét múlva. Minden ideje, hogy elkezdődjön egy új szakaszban a fogyás nehezebb lesz, így nem pazarolja az értékes időt, kezdjük el a gyakorlást őket.

Finge vestri imaginem post pondus kamat amit fizet érte

A leghatékonyabb ösztönzők, hogy lefogy

Ösztönző fogyás rendkívül fontos, szükséges. Ez teszi, hogy előre meg nem állok meg félúton. Van egy minta listája motivációk, hogy lefogy:

  • Talál egy régi fénykép, ahol egy-két kisebb méretű, mint most. Nem feltűnő helyen, lehetőleg a hűtőszekrényben. Minden alkalommal, amikor valami finom, szerintem komoly esély, hogy visszanyerje az egykori test. Természetesen, anélkül, diéta, sport, nem lehet ezt megvalósítani.
  • Ha nincs egy fotó a régi szép időkben, ahol karcsú, gyönyörű, nézd át divat magazinok. Talál egy fotót a színésznő vagy énekesnő szeretne lenni. Minden alkalommal, amikor azután este hat akarok enni egy sütit, vagy szendvics, kolbász, nézd meg ezt a képet, talán a vágy, hogy enni este, elveszett.
  • Még egy kis ösztönzés, hogy a régi ruháim egy kisebb méretű. Ha meggyógyultál, nem siet, hogy dobja ki, vagy ad el, hogy barátok. A hosszú, fájdalmas út, hogy a fogyás gyakran próbálja meg, a ruhákat, majd a végén ő lesz jól illeszkednek.
  • Mondd el a barátaidnak a döntés, hogy lefogy. Most, ha úgy dönt, hogy besurranó este enni csirke burgonyával, majd nem észrevétlenül.
  • Ha van egy vékony barátnőm gyakran megy velük, hogy a strand, medence, szauna. A háttérben van, jól van arra ösztönzi, hogy lefogy.
  • Még egy kis ösztönzés, hogy lefogy, új ruhákat venni, bár kisebb. A cél nem csak az, hogy fogyjak, hogy egy szép szűk ruha vagy nadrág.
  • Jutalmazza meg magát minden egyes dobott kilogramm. Például, a cél, hogy dobja egy hónap alatt 3 kilót. Kiderült – átadhatja magát a bevásárlás, a mérleg ugyanaz maradt mark – új tétel elmarad.

Ez csak egy minta listája motivációk a fogyás. Amellett, hogy a beszerzés a harmónia, a szépség, ne felejtsd el, egészségügyi, ami javítja a minden kilogramm esett, fokozott figyelmet kell fordítani az ellenkező nemhez, a lendületet, az önbecsülés.

Hirdetés praemium pro singulis te mittitur kg

A hatások a túlsúly

A törekvés szép megjelenés, nem feledkezhetünk meg arról, hogy a legfontosabb dolog az életben: egészség. Dietetikusok, magyarázd el részletesen, mi rosszat hordoz plusz súly.

A hatás a megnövekedett testsúly, az ízületek

A túlsúly teremt a további terhelést jelent a gerinc. Például, a tömege meghaladja a száz font, ami nagy kárt a mozgásszervi rendszer. A fő terhét az alsó része a gerinc, láb. Mert a túlsúly ízületek hamar elhasználódik, idővel kezd fájni.

Hatása a keringési rendszerre

Túlsúlyos maga után vonja a megjelenése további hajók, hogy biztosítania kell a felesleges zsírszövet a tápanyagok, az oxigén. Az eredménye a megnövekedett terhelés a szíve.

Hormonális változások

Hormonális zavarok közvetlenül függ a felesleges kilók. Lányok, ez azzal fenyeget, zavarok a menstruációs ciklus, problémák a fogantatás, a férfiak – csökken a hatékonyság, a tevékenység, a sperma. Az emberek nagyobb súlyt problémái vannak az inzulin, amely transportorul a vér a szövetek glükóz. Ez egy természetes lánc: a nagyobb súlyt, a több szövetet kell a Szaharában. A hasnyálmirigy elkezdi a munkát a sürgősségi üzemmód. A bőr alatti zsírszövet, hogy a hormon gyakorlatilag immunisak, inzulin közvetlenül a véráramba. A vércukorszint csökken, az agyam küldi a jelet az éhség. Ezért az emberek szenvednek a túlsúly, állandóan éhes.

A lelki problémák előfordulása

A túlsúlyos emberek, nem lehet teljes mértékben élvezni az életet. Szégyellik a megjelenés, leállt, depressziósak lesznek. A pszichológusok azt mondják, hogy az emberek ritkán vallanom, hogy a bűntudat, a megjelenés, a felesleg. Mindig valaki más hibája: a rokonok, akik folyamatosan készíteni valami finomat enni este, öröklődés, krónikus betegségek, stb. Idővel, elégedetlenség befolyásolja a kapcsolatok, barátok, család, csapat.

Csökkent a teljesítmény,

A tudósok bebizonyították, hogy a túlsúly erős befolyást gyakorol az emberi mentális képességeket. Ez egy logikus magyarázat: az a személy, súlya 70 kg a súlya elérte a 100. Ebben az esetben a vér mennyisége nem változik jelentősen. Így van romlása vérellátás, hogy a szövetek a szervezetben. Első kezd szenvedni, agy, mivel szüksége van a legtöbb oxigént, tápanyagokat. Az a személy, romlik a teljesítmény, a memória, a figyelem. Sok országban, hogy a munka, fokozott figyelmet igényelnek, nem teljes ember. Valamint egy tudományos magyarázat: a túlsúly fokozott terhelés a test, nem a természet ajándéka. A végén van egy csomó krónikus betegségek, a máj, a vese, a cukorbetegség.

Sokan, akik ismerik a probléma a túlsúly, nem megy akció – fogyás. A döntő lendületet kell erős motiváció, hogy nem csak segít, hogy lefogy, de azért is, hogy az eredmény. Leggyakrabban az ösztönzés, hogy lefogy, hogy változtassa meg a személyes életed, a jobb, egyesek szerint a szabványok, illetve a felmerült egészségügyi problémák. A legfontosabb ebben a nehéz feladat–, hogy nem csorbítja a választott út céljaikat, bekapcsolása nélkül egy lépést, akkor az eredmény nem fog tartani magát a vár sokáig.

28.05.2018